Cómo respirar con la boca abierta sin problemas digestivos Misterios
Actualmente nos introduciremos en un asunto que tiende a provocar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la respiración por la boca. Representa un detalle que ciertos cuestionan, pero lo cierto es que, en la mayoría de los contextos, se vuelve fundamental para los intérpretes. Se tiende a escuchar que respirar de esta vía seca la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es absolutamente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en constante funcionamiento, ofreciendo que el aire inhalado ingrese y fluya sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este procedimiento innato.
Para comprenderlo mejor, supongamos qué sucedería si respirar por la boca se volviera realmente nocivo. En escenarios comunes como ejercitarse, marchar o incluso al descansar, nuestro organismo tendría a anular de manera inmediata esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no sucede. Además, al comunicar verbalmente, la zona bucal también suele secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel crucial en el preservación de una cualidad vocal sana. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, requiere mantenerse en niveles ideales con una adecuada hidratación. Aun así, no todos los bebidas tienen la misma labor. Líquidos como el té, el café negro o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma modo que el agua potable. Por eso, es esencial priorizar el ingesta de agua simple.
Para los vocalistas de carrera, se aconseja beber al menos tres unidades de litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un rango de un par de litros diarios. También es crucial evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo aporta a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la voz es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un simple capítulo de sensación ácida eventual tras una ración excesiva, sino que, si se observa de forma recurrente, puede dañar la película protectora de las cuerdas sonoras y afectar su eficacia.
En este punto, ¿qué razón es tan importante la inhalación por la boca en el arte vocal? En canciones de velocidad rápido, depender de manera única de la toma de aire nasal puede ocasionar un inconveniente, ya que el tiempo de inhalación se ve acortado. En oposición, al respirar por la boca, el flujo de aire penetra de manera más directa y ligera, previniendo detenciones en la constancia de la voz. Hay quienes sostienen que este tipo de inhalación hace que el caudal se alce repentinamente, pero esto solo pasa si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado alcanza la capacidad de controlar este mecanismo para impedir estrés que no hacen falta.
En este espacio, hay diversos rutinas concebidos para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Ejercitar la ventilación por la boca no solo posibilita ampliar la reserva de aire, sino que también contribuye mas info a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la salida de la voz. Hoy nos enfocaremos en este tema.
Para comenzar, es recomendable practicar un ejercicio funcional que proporcione ser consciente del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una región más baja del tronco. Inhala por la boca buscando preservar el organismo sin moverse, impidiendo oscilaciones marcados. La región más elevada del torso solo debería oscilar con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como cota superior. Es fundamental no permitir apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas de manera inapropiada.
Se conocen muchas nociones equivocadas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a plenitud los procedimientos del organismo, se difundieron teorías que no siempre eran acertadas. En nuestros tiempos, se conoce que el estilo clásico se apoya en la energía del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología varía basado en del género vocal. Un error usual es tratar de forzar el acción del vientre o las pared torácica. El físico funciona como un fuelle, y si no se permite que el caudal pase de forma fluido, no se consigue la tensión correcta para una proyección de voz adecuada. Por otro lado, la condición física no es un inconveniente dominante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el cuerpo trabaje sin generar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de respiración, siempre se produce una ligera detención entre la entrada de aire y la exhalación. Para observar este efecto, coloca una palma en la sección elevada del tronco y otra en la zona de abajo, ventila por la boca y fíjate cómo el oxígeno se interrumpe un instante antes de ser sacado. Dominar gestionar este momento de paso facilita enormemente el conocimiento de la ventilación en el desempeño vocal.
Para afianzar la resistencia y optimizar el regulación del caudal respiratorio, se recomienda realizar un proceso básico. Para comenzar, exhala completamente hasta desocupar los pulmones. Después, ventila una vez más, pero en cada iteración procura absorber una menor cantidad de aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este método sirve a reforzar el músculo de soporte y a optimizar la regulación del oxígeno durante la presentación vocal.
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